Presentation

L'ASSOCIATION GYMNASTIQUE VOLONTAIRE de SAINT-DOULCHARD compte 725 licenciés.

Elle a pour but la pratique de la gymnastique adulte.

Différents cours sont proposés : Gymnastique Mixte, Aquagym, Yoga, Marche Nordique, Natation (et Aquaphobie), Pilates, Equilibre

 

 

 

Gymnastique

La Gymnastique Pour Tous est un formidable trait d'union entre toutes les disciplines de la Gymnastique. Dynamique, diverse, imaginative, elle se pratique dans une ambiance récréative et détendue.


Aquagym

L’aquagym est une discipline qui se pratique en milieu aquatique pour bénéficier des bienfaits de l’eau et d’un milieu qui permet de mettre en œuvre des efforts sur le corps sans traumatisme. Rien de plus agréable que de se mouvoir dans une piscine lors d’une séance d'aquagym.

Les personnes qui ne sont pas forcément de grandes sportives trouveront à coup sûr du plaisir à pratiquer l’aquagym.


Yoga (Hatha-Yoga)

Né en Inde, le Yoga est une discipline qui vise, par les exercices physiques, la méditation et l'ascèse morale, à unifier le corps et l’esprit. Relativement récent en occident, il y connaît depuis quelques années un succès sans précédant, grâce notamment au plébiscite de nombreuses stars.


Marche Nordique

Chaque balade, variant de 6 à 9 kilomètres, se veut agréable et propice à une ambiance. L'avantage de cette activité est son accessibilité par tous. C'est une autre conception de la marche, beaucoup plus active, qui se pratique avec deux bâtons en fibre de carbone. Une fois que les pratiquants arrivent à coordonner le mouvement, le rythme se fait plus rapide.


Natation

La natation est un sport individuel qui se pratique plutôt en intérieur (piscine...) et qui peut très bien s'effectuer à la maison (selon vos équipements). C'est un sport qui regroupe différentes disciplines : le sprint, l'endurance et la nage en eau vive.

La natation va principalement développer la force et l'endurance et faire travailler épaules et pectoraux. Il s'agit d'une bonne façon de se remettre au sport et de déstresser.